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锻炼身体或许是治疗普通感冒的良药

来源:中检健康 编辑:中检健康 时间:2020-01-31
根据健康专家的建议,在与感冒作斗争时,运动可能会起到意想不到的作用。

宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州赫尔希市Penn State Health的运动医学医生Jayson Loeffert博士说,体育锻炼可以提高人的心率并促进健康的血液流动,还可以打开肺部并释放内啡肽。他建议,如果比平常早感到疲倦,请将运动强度降低到可以忍受的水平。

Loeffert说,有些感冒患者在寒冷,干燥的空气中在户外运动时可能会呼吸困难,可能需要在室内锻炼直到身体好转。另外,充血的游泳者可能会呼吸困难,游泳池中的氯气会使充血的情况恶化。

Loeffert说:“运动自然会引起体温升高。发烧时,体温已经高于正常水平。如果发烧,运动会导致体温进一步升高到不安全的水平。”因此,如果得了感冒,并且需要在健身房或其他共享空间(或共享设备)中运动,则在咳嗽或打喷嚏时始终用手臂遮住嘴。使用完毕后,用消毒凝胶或湿巾擦拭所有设备。(生物谷Bioon.com)

资讯出处:A workout could be good medicine for the common cold
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