广播体操有助糖尿病康复
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2020-09-30
广播体操是课间或工间常见的轻体育运动，它不仅能起到调节紧绷神经、放松筋骨的作用，还可辅助治疗疾病。近期，日本京都府立医科大学研究生院在线发表在《BMJ开放式糖尿病研究与护理》杂志的一项新研究表明，糖尿病患者避开高强度运动，坚持做广播体操，也能有效维持肌肉量，减少并发症，促进机体康复。
研究小组以该大学附属医院42名糖尿病住院患者为对象进行试验。其中15人每日早饭前和晚饭后各做1次广播体操，每次3分钟;另外27人每天做60分钟有氧运动(快步行走)。14天后，研究人员对参试患者的体重和身体成分(脂肪、肌肉、骨骼)的组成变化进行测量。结果显示，两组人体重均有下降，但广播体操组骨骼肌质量指数下降者占46.7%;快步行走组这一概率高达85.2%。这表明，前者在体重减轻的同时，有效维持了身体肌肉量。此外，广播体操组参试者的上肢和躯干肌肉量有增加趋势，而对照组躯干和四肢肌肉均明显减少。
研究人员表示，在运动干预治疗的同时抑制肌肉量减少，对糖尿病患者的康复意义较大，且做广播体操未引起低血糖、跌倒、肌肉疼痛等不良事件，因此可以认为，广播体操是一种不受年龄限制、简单易行的糖尿病康复运动。
文章来源：生命时报
研究小组以该大学附属医院42名糖尿病住院患者为对象进行试验。其中15人每日早饭前和晚饭后各做1次广播体操，每次3分钟;另外27人每天做60分钟有氧运动(快步行走)。14天后，研究人员对参试患者的体重和身体成分(脂肪、肌肉、骨骼)的组成变化进行测量。结果显示，两组人体重均有下降，但广播体操组骨骼肌质量指数下降者占46.7%;快步行走组这一概率高达85.2%。这表明，前者在体重减轻的同时，有效维持了身体肌肉量。此外，广播体操组参试者的上肢和躯干肌肉量有增加趋势，而对照组躯干和四肢肌肉均明显减少。
研究人员表示，在运动干预治疗的同时抑制肌肉量减少，对糖尿病患者的康复意义较大，且做广播体操未引起低血糖、跌倒、肌肉疼痛等不良事件，因此可以认为，广播体操是一种不受年龄限制、简单易行的糖尿病康复运动。
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