大规模研究发现：仅减掉两三公斤体重，患糖尿病的风险几乎就能减半！
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2021-05-18
众所周知，肥胖是包括糖尿病在内的所有疾病的源头。最近，由诺福克附属医院和诺维奇大学组成的研究小组在《JAMA Internal Medicine》上联合发表了一项研究，英国大学诺里奇医学院和伯明翰大学体育与康复学院的研究表明，如果糖尿病后备军（包括高危人群和糖尿病前期）能够减轻体重2-3公斤，增加锻炼，如果你改变健康的生活方式，患糖尿病的风险可以降低几乎一半。
这项研究是过去30年来世界上最大的糖尿病预防研究诺福克糖尿病预防研究的一个子集。研究对象为1028名糖尿病后备军，平均年龄65.3岁，平均体重指数31.2。研究人员对这些受试者进行了平均24.7个月的跟踪调查。干预结果显示，通过减轻体重2-3kg、增加运动量等措施，这些人转为糖尿病的风险明显降低40%-47%。
研究人员表示，以往对糖尿病后备军的研究干预成本很高，本研究证明，低成本、简单易行的方法可以预防糖尿病，特别是对于处于糖尿病前期和糖尿病之间的中度高血糖人群，会有很好的效果。
论文链接：https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2772239
（声明：本网站部分图片、文章来源于网络，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将及时删除）
