我国学者发现，早上7-9点运动，减肥效果更佳
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2023-09-21
近日，中国香港理工大学的研究人员在《肥胖》期刊发表研究显示，每天早上7-9点运动，减肥效果更佳，与中午和晚上运动组相比，早上运动参与者的BMI和腰围更低。早上进行中度至剧烈运动与肥胖之间存在很强的线性关联，而中午和晚上组的关联较弱。
论文链接：https://doi.org/10.1002/oby.23851
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