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早上再睡五分钟或许有好处

来源:中检健康 编辑:中检健康 时间:2023-10-19

近期,一项发表在《Journal of Sleep Research》上的研究显示,与突然醒来相比,闹钟响后再睡30分钟,或改善认知表现,减少疲倦感,皮质醇水平较高,情绪状态更加积极。

论文链接:https://doi.org/10.1111/jsr.1405

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