走路达到这个速度，可显著降低2型糖尿病风险
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2023-12-01
近期，伊朗塞姆南医科大学的研究人员发现，更快步行速度与降低2型糖尿病风险相关，与休闲散步（<3km/h）相比，正常步行速度（3-5km/h）与糖尿病风险降低15%相关，轻快步行（5-6.5km/h）与糖尿病风险降低24%相关，非常快步行（>6.5km/h）与糖尿病风险降低39%相关。这项研究发表在《英国运动医学杂志》上。
论文链接：https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/11/14/bjsports-2023-107336
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