晚上多吃并不一定会变胖，但早餐吃的好饱腹感更强，减肥更容易！
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2023-12-30
近期发表在《Cell Metabolism》杂志的一项研究指出，当一天的饮食摄入量固定时，早上或晚上吃的多一点，体重减轻和能量消耗都是相似的，但是早晨摄入更多的热量时食欲会得到良好的控制，可能有助于减轻体重。
论文链接：https://doi.org/10.1016/j.cmet.2022.08.001
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