功能饮料影响睡眠！挪威研究
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2024-01-31
研究发现，喝功能饮料与睡眠时间减少、睡眠效率降低存在明显剂量反应关系。每天喝功能饮料的人，比偶尔或不喝的人少睡半小时左右。功能饮料喝的频率越高，则睡眠效率较差，即夜间觉醒时间长和入睡时间增加。
参考文献：Energy drink consumption and sleep parameters in college and university students: a national cross-sectional study. BMJ Open. 2024 Jan 23;14(2):e072951.
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