​老人长期卧床要恢复，应每日慢走25分钟

发表在《英国运动医学杂志》的一项研究对显示，每天慢走25分钟可以抵消老年患者长期卧床造成的负面影响。住院老年患者，即使是可以自行行走者，大多数时间都在床上度过，而这会导致“院后综合征”，即出院后会处于一段脆弱期，这与一般的身体状况下降有关。

论文链接：Optimal dose and type of physical activity to improve functional capacity and minimise adverse events in acutely hospitalised older adults: a systematic review with dose-response network meta-analysis of randomised controlled trials, British Journal of Sports Medicine (2023).