研究：多喝水不仅能助减肥，还能降低肾结石风险，甚至可能改善头痛和糖尿病
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2025-04-15
近日，加州大学旧金山分校和威尔康奈尔医学院相关研究人员在在《美国医学会杂志》子刊 JAMA Network Open上发表了研究成果，探讨了增加每日饮水量对于身体健康的影响。结果显示，多喝水不仅能辅助减肥，还能降低肾结石风险，甚至可能改善头痛和糖尿病！且餐前喝水比“随便喝”更有效。
参考文献：Hakam N, Guzman Fuentes JL, Nabavizadeh B, et al. Outcomes in Randomized Clinical Trials Testing Changes in Daily Water Intake: A Systematic Review. JAMA Netw Open. 2024;7(11):e2447621. Published 2024 Nov 4.
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