多人中招 忽冷忽热呼吸道疾病正高发
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2019-09-10
这个初秋台风来得有点猛烈，“玲玲”、“剑鱼”、“法茜”陆续赶到，天气进入了随机播放模式，忽冷忽热，穿多了太热，穿少了感冒，简直无所适从！
不少街坊直呼受不了，我们的呼吸道首当其冲“失守”了。近段时间患上呼吸道疾病的患者大大增加，门诊就诊率持续上升。
初秋空气的湿度逐渐降低，加上台风频繁，风速骤增，气温突降，是呼吸道疾病“爆发期”。这种季节，我们的呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，于是气道清除病原体的“防御”能力下降，细菌、病毒有机可乘，容易出现急性支气管炎、过敏性鼻炎等常见的呼吸道疾病，老人、小孩、孕妇，还有一些慢病人群要特别小心。
换季时节，预防呼吸道疾病，
1.慢病人群提前防病
陈主任说，支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道慢性疾病，最容易在转季节时复发，尤其是中老年人或吸烟群体。
秋日干燥而稍寒冷的空气通过鼻腔、咽部进入肺部，引起气管、支气管痉挛收缩，带来病毒或细菌，引起咳嗽、气促、气短、呼吸困难等症状，导致呼吸道慢性疾病急性加重或复发。
陈主任说，这类慢病人群除了定期前往医院呼吸内科遵医嘱治疗吃药外，还应提前在流感季前注射流感疫苗，做到“既病防变，治在发病之初”！
此外，还要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗鼻腔。正确的洗手方式是：在流动的水中冲洗揉搓双手15~20秒及以上。
尽量少前往公众场所，远离呼吸道疾病人群，不得不前往人群密切地区时，最好佩戴口罩，接触公共用品后及时洗手，还可以用冷水洗脸，增强抗寒的能力。
2.适时添衣加被
俗语有说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”初秋的天气酷热不再，天气渐凉，尽管白天气温依然上升到三十几度，但早晚清凉，要是遇上台风下雨气温更急剧下降。
陈主任叮嘱各位街坊在穿衣上要更为注意，每天养成看天气预报的习惯，看着天气穿衣服，根据生活场景及时增减衣物。如果方便，最好随身携带一件薄长衫，必要时可穿上。
这个季节不建议穿过于裸露的衣物，因为皮肤受冷空气刺激，很容易导致免疫系统下降，引发呼吸道疾病。此外家里尽量少吹空调，卧室可以撤去凉席，增加一床薄被，夜里睡觉尽量用薄被覆盖身体，切勿着凉。
3.不要吹风淋雨
台风天气尽量留在家中，不要外出活动，特别是体质差的人群，避免被雨淋湿，因为人体在淋雨后热量会大量消耗，抵抗能力下降，从而被寒邪入侵。
台风天必要外出时，做好防雨措施，例如穿雨衣、打伞，如果方便可多带一套衣物，到达目的地后及时更换。
如果还是不小心淋湿了，可以喝一杯姜茶祛风散寒。夜晚也可温水泡脚15分钟，帮助身体散散汗，使体温快速回升。
4.常运动增强体质
容易患上呼吸道疾病及慢病人群，应该多到大自然户外中呼吸新鲜空气，选择早晚时分晒晒太阳，此外每天进行40分钟的有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等，运动后及时多次、少量、缓慢补充水分。
5.饮食上滋阴养肺
初秋是“秋老虎”肆虐之时，燥邪导致口鼻干燥、皮肤干燥、咽喉干涩，眼睛干涩，甚至干咳、大便干结等，燥邪还最容易伤肺，尤其伤及肺的津液，故而要格外注意防秋燥。
在饮食上推荐食用一些白色食物和“多汁”食物，白色食物如雪耳、百合、雪梨、荸荠、白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、鲫鱼、墨鱼等，多汁食物例如葡萄、山楂、桑葚、枇杷、乌梅、豆芽、蜂蜜等，这些食物可以益胃、养肺和生津。此外，常喝汤粥，少吃辛辣油腻，多饮水。
患有慢性呼吸道疾病的中老年人群天气变化时要格外小心，预防出现急性病情或反复发作加重。如果病情有变，持续或间断出现症状，应及时前往呼吸内科就诊咨询医生，在医嘱的情况下进行分级的个体化治疗。
文章来源：健康界
不少街坊直呼受不了，我们的呼吸道首当其冲“失守”了。近段时间患上呼吸道疾病的患者大大增加，门诊就诊率持续上升。
初秋空气的湿度逐渐降低，加上台风频繁，风速骤增，气温突降，是呼吸道疾病“爆发期”。这种季节，我们的呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，于是气道清除病原体的“防御”能力下降，细菌、病毒有机可乘，容易出现急性支气管炎、过敏性鼻炎等常见的呼吸道疾病，老人、小孩、孕妇，还有一些慢病人群要特别小心。
换季时节，预防呼吸道疾病，
1.慢病人群提前防病
陈主任说，支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道慢性疾病，最容易在转季节时复发，尤其是中老年人或吸烟群体。
秋日干燥而稍寒冷的空气通过鼻腔、咽部进入肺部，引起气管、支气管痉挛收缩，带来病毒或细菌，引起咳嗽、气促、气短、呼吸困难等症状，导致呼吸道慢性疾病急性加重或复发。
陈主任说，这类慢病人群除了定期前往医院呼吸内科遵医嘱治疗吃药外，还应提前在流感季前注射流感疫苗，做到“既病防变，治在发病之初”！
此外，还要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗鼻腔。正确的洗手方式是：在流动的水中冲洗揉搓双手15~20秒及以上。
尽量少前往公众场所，远离呼吸道疾病人群，不得不前往人群密切地区时，最好佩戴口罩，接触公共用品后及时洗手，还可以用冷水洗脸，增强抗寒的能力。
2.适时添衣加被
俗语有说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”初秋的天气酷热不再，天气渐凉，尽管白天气温依然上升到三十几度，但早晚清凉，要是遇上台风下雨气温更急剧下降。
陈主任叮嘱各位街坊在穿衣上要更为注意，每天养成看天气预报的习惯，看着天气穿衣服，根据生活场景及时增减衣物。如果方便，最好随身携带一件薄长衫，必要时可穿上。
这个季节不建议穿过于裸露的衣物，因为皮肤受冷空气刺激，很容易导致免疫系统下降，引发呼吸道疾病。此外家里尽量少吹空调，卧室可以撤去凉席，增加一床薄被，夜里睡觉尽量用薄被覆盖身体，切勿着凉。
3.不要吹风淋雨
台风天气尽量留在家中，不要外出活动，特别是体质差的人群，避免被雨淋湿，因为人体在淋雨后热量会大量消耗，抵抗能力下降，从而被寒邪入侵。
台风天必要外出时，做好防雨措施，例如穿雨衣、打伞，如果方便可多带一套衣物，到达目的地后及时更换。
如果还是不小心淋湿了，可以喝一杯姜茶祛风散寒。夜晚也可温水泡脚15分钟，帮助身体散散汗，使体温快速回升。
4.常运动增强体质
容易患上呼吸道疾病及慢病人群，应该多到大自然户外中呼吸新鲜空气，选择早晚时分晒晒太阳，此外每天进行40分钟的有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等，运动后及时多次、少量、缓慢补充水分。
5.饮食上滋阴养肺
初秋是“秋老虎”肆虐之时，燥邪导致口鼻干燥、皮肤干燥、咽喉干涩，眼睛干涩，甚至干咳、大便干结等，燥邪还最容易伤肺，尤其伤及肺的津液，故而要格外注意防秋燥。
在饮食上推荐食用一些白色食物和“多汁”食物，白色食物如雪耳、百合、雪梨、荸荠、白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、鲫鱼、墨鱼等，多汁食物例如葡萄、山楂、桑葚、枇杷、乌梅、豆芽、蜂蜜等，这些食物可以益胃、养肺和生津。此外，常喝汤粥，少吃辛辣油腻，多饮水。
患有慢性呼吸道疾病的中老年人群天气变化时要格外小心，预防出现急性病情或反复发作加重。如果病情有变，持续或间断出现症状，应及时前往呼吸内科就诊咨询医生，在医嘱的情况下进行分级的个体化治疗。
文章来源：健康界
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