每天赖会儿床或改善大脑功能
来源：中检健康
编辑：中检健康
时间：2024-02-22
近期，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》发表的一项研究显示，与突然醒来相比，闹钟响后再小睡30分钟，闹钟响后再小睡30分钟，对缓解睡眠惯性（睡醒后暂时头脑昏昏沉沉）、减少疲倦、提升情绪状态、改善认知有一定的帮助，并且体内的皮质醇水平也会高于立即起床的人。
论文链接：https://doi.org/10.1111/jsr.14054
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